Nydelig trening og kjerneflyt for deg og din baby-
Hos oss i Flyt Studio blir du møtt med kompetanse, trygghet og erfaring. #
Varmt velkommen til vårt lune studio, for skånsom og tilrettelagt yogaprakis etter fødsel. Alle øvelser tilpasses deg og ditt behov.
Denne høsten kan du i tillegg i Barselyogaen trene gratis med vårt flytmedlemskap på alle våre andre klasser så lenge kurset pågår, det er luksus. Vi tilbyr en super fin tilnærming, med dyktige og varme Flytinstruktør Anette Richardsen; gled dere:).
Gjennom 8 uker fokuserer vi på å gradvis gjenopptrene kontakten med dyp kjernemuskulatur på en myk måte. Vi skal løsne opp i stive og stramme muskler, og jobbe med dype bindevevslinjer, slik at du får økt sirkulasjon, tilstedeværelse og velvære i kroppen. Timene er lagt opp med høyt fokus på egenkjærlighet, og alle øvelsene tilpasses etter ditt behov og nivå.
Babyen er enten med, eller ved din side på matten. Man jobber også med skuldre og rygg, som naturlig er under belastning ved amming og bæring.
Noen ganger sover barnet i vognen sin. Det er litt forskjellige hvor mye yoga man får gjort fra gang til gang, da det selvfølgelig har mye å si på barnet og alder. Barnet kan/bør være mellom 6 uker og 7 mnd. Målet er at du skal få et lite pusterom til å ta vare på deg som mamma. Du vil lære meditasjonsteknikker, pusteøvelser, stressmestingsteknikker og tøyeøvelser som du lett kan ta med deg hjem og bruke i egen hverdag.
Vi har te, og masse deilig utstyr i studio, du trenger ikke å ta med deg noe annet enn myke klær og kanskje et par ullsokker. ullsokker. Flyt Studio ligger i 2. etasje på Tangen Senter, oppgang med heis vis a vis Røtter.
Mandager: Kl. 11:00-12:00
Oppstart 22. september, 8 klasser. (Obs, ikke klasse i høstferien).
Booking og betaling via appen Min Trening.
Bindende påmelding, kontingent refunderes ikke.
flytstudio@gmail.com
Ikke nøl med å ta kontakt om du lurer på noe!
Varmt velkommen
